In diesem Kurs vertiefst du deine Grundlagen und lernst fortgeschrittene Calisthenics-Übungen kennen. Mit anspruchsvolleren Bewegungen wie Muscle-Ups, Pistol Squats oder erweiterten Plank-Variationen steigerst du deine Kraft, Körperspannung und Kontrolle. Ziel ist es, deine Basis aus dem Beginner-Kurs weiterzuentwickeln, deine Technik zu verbessern und neue Skills aufzubauen. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen im Calisthenics gesammelt haben und jetzt den nächsten Schritt gehen wollen.