Das Hybrid Programm
Das Beste aus zwei Welten: Calisthenics trifft Gym
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WAS DU LERNEN WIRST
Verbinde Calisthenics-Übungen mit Training an Geräten, um sowohl Körperspannung als auch gezielte Muskelkraft zu entwickeln.
Steigere deine Beweglichkeit mit Routinen, die dir helfen, Calisthenics-Skills sauberer auszuführen und gleichzeitig beim Gym-Training verletzungsfrei zu bleiben.
Kombiniere Eigengewichtstraining mit freien Gewichten und Geräten, um deine Muskeln vielseitig und nachhaltig aufzubauen.
Nutze Methoden wie Negativ-Wiederholungen, Zusatzgewichte bei Calisthenics und Steigerungen im Gym, um kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Optimiere deine Bewegungsabläufe – vom Klimmzug bis zum Kreuzheben – um maximale Ergebnisse zu erzielen und Fehlbelastungen zu vermeiden.
Lerne, wie du Calisthenics und Gym clever kombinierst, deinen Plan sinnvoll aufbaust und langfristig motiviert am Ball bleibst.
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Erhalte Zugang zu über 300 Übungen: Entdecke eine riesige Vielfalt an Workouts, um deine Fitness stetig zu verbessern und deinen Körper immer wieder neu zu fordern.“
Tritt unserer Community bei: Teile deine Fortschritte, Erfolge oder Fragen mit anderen Kursteilnehmern und lass dich von der Motivation und dem Austausch in der Gruppe unterstützen!
Die besten Transformationen haben die Chance, tolle Preise zu gewinnen! Reiche deinen Fortschritt ein und lasse dich von der Community inspirieren, deine Ziele zu erreichen.
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KURS Inhalt
Verbinde Calisthenics-Grundlagen mit Krafttraining im Gym, um Körperspannung und Muskelaufbau gleichzeitig zu verbessern.
Kombiniere Eigengewichtsübungen wie Klimmzüge und Dips mit klassischen Gym-Übungen wie Kniebeugen und Bankdrücken, um ganzheitliche Stärke aufzubauen.
Erhöhe deine Beweglichkeit, damit du sowohl bei Calisthenics-Skills als auch bei freien Gewichten sauber und sicher trainierst.
Steigere deine Leistung durch das Zusammenspiel von isometrischen Halteübungen, freien Hanteln und Geräteübungen, um Muskulatur gezielt aufzubauen.
Nutze Warm-up- und Cool-down-Techniken, die für beide Trainingswelten optimal sind, um Verletzungen vorzubeugen und deine Erholung zu verbessern.
Zugang zu über 300 Übungen für mehr Vielfalt im Training. Regelmäßige Live-Q&A-Sessions für direkte Unterstützung. Unterstützung in der Community zum Austausch von Erfahrungen und Fortschritten.
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Dein Trainer
Mein Name ist Chris, und ich mache seit 13 Jahren Calisthenics und Kraftsport. Durch meine langjährige Erfahrung weiß ich, wie man mit dem eigenen Körpergewicht und gezieltem Krafttraining Kraft aufbaut und kontinuierlich Fortschritte macht. Mein Ziel ist es, meine Leidenschaft und mein Wissen weiterzugeben, damit du deine persönlichen Fitnessziele erreichst.
Was kursteilnehmer sagen
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FAQs
Du solltest teilnehmen, wenn du stärker, fitter und flexibler werden möchtest. In nur 6 Wochen lernst du, wie du mit einer Kombination aus Calisthenics und gezieltem Krafttraining im Gym effektiv trainierst – egal, ob Anfänger oder fortgeschritten. Mit klaren Videoanleitungen und einem strukturierten Trainingsplan erreichst du deine Ziele schneller und entwickelst sowohl Körperkontrolle als auch Muskelkraft.
Du kannst jederzeit mit dem Trainingsplan starten! Das Programm ist so aufgebaut, dass du flexibel beginnen kannst, wann es dir passt. Einfach anmelden, einloggen und direkt loslegen – egal, ob heute, morgen oder in einem Monat.
Solltest du es dir anders überlegen, kannst du jederzeit kündigen. Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen – du behältst die volle Flexibilität und kannst das Programm problemlos beenden, wann immer du möchtest.
Wir akzeptieren alle gängigen Zahlungsmethoden, darunter Kreditkarte, PayPal, und Sofortüberweisung, um dir den Bezahlvorgang so einfach wie möglich zu machen.
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