Mehr Kraft, mehr Kontrolle, neue Bewegungen!
Erreiche dein nächstes Level mit Calisthenics Intermediate
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WAS DU LERNEN WIRST
Vertiefe deine Körperspannung und lerne, komplexere Bewegungen wie einbeinige Übungen oder fortgeschrittene Haltepositionen sicher zu meistern.
Erweitere deine Beweglichkeit mit gezielten Routinen, um schwierige Calisthenics-Übungen sauberer auszuführen und dein Verletzungsrisiko zu minimieren.
Baue gezielt mehr Kraft in den großen Muskelgruppen auf und bereite dich so auf anspruchsvollere Skills wie Muscle-Ups oder Pistol Squats vor.
Lerne fortgeschrittene Methoden wie Negativ-Wiederholungen, isometrische Halteübungen und Explosivkraft-Drills, um dein Training effektiv zu steigern.
Optimiere deine Ausführung bei komplexeren Bewegungen, reduziere Fehlbelastungen und entwickle ein tieferes Verständnis für sauberes Calisthenics-Training.
Nutze strukturierte Workouts, um dein Training smarter aufzubauen, Fortschritte messbar zu machen und langfristig motiviert dranzubleiben.
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KURS Inhalt
Vertiefe deine Körperspannung und lerne komplexere Bewegungen wie einbeinige Varianten oder statische Halteübungen sicher auszuführen.
Fokussiere dich auf schwierigere Varianten von Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen, um deine Kraft gezielt zu steigern.
Baue deine Beweglichkeit weiter aus, um fortgeschrittene Übungen kontrolliert und sauber meistern zu können.
Intensiviere die Grundübungen und ergänze isometrische Halteübungen wie den Advanced Plank oder Hollow Body Progressionen, um deine Muskulatur gezielt zu stärken.
Lerne wichtige Techniken zur Verletzungsprävention.
Zugang zu über 300 Übungen für mehr Vielfalt im Training. Regelmäßige Live-Q&A-Sessions für direkte Unterstützung. Unterstützung in der Community zum Austausch von Erfahrungen und Fortschritten.
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Was kursteilnehmer sagen
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FAQs
Du solltest teilnehmen, wenn du stärker, fitter und flexibler werden möchtest. In 8 Wochen lernst du, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht und gezielten Kraftübungen effektiv trainierst – egal, ob Anfänger oder fortgeschritten. Mit flexiblen Workouts und Videoanleitungen erreichst du deine Ziele bequem von zu Hause.
Du kannst jederzeit mit dem Trainingsplan starten! Das Programm ist so aufgebaut, dass du flexibel beginnen kannst, wann es dir passt. Einfach anmelden, einloggen und direkt loslegen – egal, ob heute, morgen oder in einem Monat.
Solltest du es dir anders überlegen, kannst du jederzeit kündigen. Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen – du behältst die volle Flexibilität und kannst das Programm problemlos beenden, wann immer du möchtest.
Wir akzeptieren alle gängigen Zahlungsmethoden, darunter Kreditkarte, PayPal, und Sofortüberweisung, um dir den Bezahlvorgang so einfach wie möglich zu machen.
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